배우 한가인 불면증 대상포진 케어법

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  🌙 “불면증이 싹 사라졌어요” 최근 배우 한가인 이 유튜브 브이로그를 통해 불면증과 대상포진을 극복한 케어법 을 공개해 화제를 모으고 있습니다.그녀는 “평소 자다가 자주 깼는데, 이 케어를 받고 나서는 푹 잘 수 있었다”며 수면의 질이 눈에 띄게 좋아졌다 고 밝혔습니다. 한가인유튜브체널켑쳐 🧠 불면증과 대상포진, 왜 생길까? 🔹 불면증의 주요 원인 스트레스와 불안 : 과도한 긴장과 걱정은 수면 호르몬(멜라토닌) 분비를 억제합니다 생활 리듬 불균형 : 수면 시간 불규칙, 스마트폰 사용 등 호르몬 변화 : 특히 중년 이후 멜라토닌 분비 감소 카페인·음주·흡연 : 수면 방해 요소 🔹 대상포진의 원인 면역력 저하 : 수두 바이러스가 신경절에 잠복해 있다가 면역력이 떨어지면 재활성화 과로와 스트레스 : 체력 저하와 함께 발병 위험 증가 노화 : 50대 이상에서 발병률 급증 💡 한가인의 선택, ‘고압산소케어’란? 한가인이 선택한 건강 회복법은 바로 **고압산소케어(Hyperbaric Oxygen Therapy)**입니다. 이는 2기압 내외의 고압 환경에서 고농도 산소를 흡입 해 세포 재생과 면역력 회복 을 돕는 웰니스 케어예요. ✨ 고압산소케어의 효과 수면 질 개선 : 산소 공급으로 뇌와 신경 안정 → 깊은 수면 유도 피로 회복 : 미세혈관까지 산소 공급 → 체력 회복 면역력 강화 : 염증 완화, 바이러스 저항력 증가 피부 미용 : 콜라겐 합성 촉진, 색소 침착 완화 스트레스 완화 : 자율신경 안정화 한가인은 “누워서 한 시간 정도 호흡만 하면 된다”며 “OTT 보면서 받으면 시간도 금방 간다”고 소개했어요. 그녀의 어머니도 함께 케어를 받고 다리에 쥐 나는 증상이 줄었다 고 해요. 🛌 불면증 & 대상포진 회복을 위한 실천 팁 ✔ 불면증 케어법 매일 같은 시간에 자고 일어나기 자기 전 스마트폰·TV 사용 줄이기 카페인·알코올 섭취 제한 명상, 복식호흡, 스트레칭 수면 환경 ...

동남아 베트남 음식 전문점 '베트남노상식당'내돈내산 후기 (다산신도시)

 한국사람인데 베트남음식이 땡길때가 있다. 입맛도 세계화 되가는 모양이다. 베트남쌀국수로 입문한 베트남음식이지만,이제는 더 다양한 베트남음식에 관심이 간다.


베트남음식에도 묘한 매력이 있다. 우리의 문화와 입맛 하고는 분명 동떨어진 곳인데 말이다.

쌀국수의 경우는  어쩌다 생각나는 경우가 종종 있다. 묘한 마성을 가진 그런 음식이다.

요즘엔 베트남 음식뿐만 아니라, 동남아 음식에 대한 관심이 많아졌다.

살아가는 풍토와 토양 문화가 다르지만... 입맛은 통하는 모양이다.

지금은 우리나라 음식점도 세계곳곳에 없는 곳이 없을 것이다..  경험상 대부분 우리 교민들이 하는 음식점이 대부분이다.

머나만 외국땅에서 우리나라 음식점에서 김치와 먹는 음식은  내가 한국인임을 더 실감 나게  해 준다.

베트남음식은 이미 오래전부터 세계인들의 입맛을 사로잡아.. 현지화돼있는 경우를 볼 수가 있다.

그만큼 동남아 음식들은 먹기에 부담이 없고, 가볍다. 그래서인지 오래전부터 세계화된 음식이다.

동남아쌀로 만든 쌀국수는 그만큼  소화에 부담이 덜한 느낌이다.

우리 쌀이 찰진 느낌이라면 동남아 쌀은 바람이 날릴 정도로 가볍고 소화도 잘된다.

그래서인지   쌀밥도 부담 없이 먹을 수 있는 장점이 있다.

이곳은 쌀국수뿐만 아니라 베트남 메뉴를  다양하게 즐길 수 있는 음식점이다.

주로 쌀국수가 메인이지만.. 다양한 베트남음식을 맛볼 수 있다는 점에서 좋은 음식점이다.

다양한 동남아 음식, 베트남음식이 먹고 싶다면 추천해 보고 싶다.

쌀국수가 당기거나.. 가볍게 동남아 음식이 생각날 때 맛있게 먹을 수 있는 식당이다.

주차는 식당 바로 앞에 주차해야 한다. 상가주택이  모여있는 곳에 위치하고 있다.

식당내부는 화려하지 않지만 여유롭다. 

그래도 첫 번째 메뉴는 쌀국수다. 어쩔 수 없다. 만만하기도 하고...  생소한 음식을 도전하기에는 쌀국수의 매력이 크다.

볶음밥 역시 누구나 부담 없이 선택하는 실패 없는 메뉴다.


시원한 생맥주와 함께 한다면... 잠시라도 동남아 여행을  온듯한 착각에 빠져 한 젓가락 할 수 있는 곳이다

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